Unhas bonitas

Eu trabalho junto com meu marido.
E as vezes fico no carro esperando ele, mas ontem, eu fiquei mais tempo dentro do carro e percebi que minhas cutículas estavam muito secas...

Comecei a pesquisar na net videos ensinando como hidratar as cutículas das unhas...

Encontrei alguns videos no youtube e vou postar aqui pra vocês verem. Eu só espero que as donas dos videos não briguem comigo.

Pesquisando percebi que esses produtos são muito usados pelas internautas.

Bebidas refrescantes

                                                                 Bebidas
100% Compatíveis
Para iniciar o dia, ou quando a sede aperta, nada nos sabe melhor do que um refrescante e
revitalizante batido de fruta fresca ou de legumes...Ainda mais quando sabemos que este
tipo de bebidas alimenta e não engorda, se for consumida com a devida moderação e sem
adição de açúcar. Sempre que possível, aconselha-se avivamente a não usar açúcar -
comece a habituar-se aos sabores naturais dos alimentos. No entanto, se faz mesmo questão
de adoçar, então opte pelos adoçantes. Os nutritivos cocktails que lhe apresentamos
também são compatíveis com a sua dieta.
Batido de Ananás
Ingredientes
• 2 rodelas de ananás
• 1/2 copo Seven-up Diet
• adoçante em pó q.b.
Triture muito bem as rodelas de ananás. Deite a Seven-up num copo misturador e adicione
a fruta triturada e o adoçante. Agite energicamente durante alguns minutos. Sirva-o bem
fresco em copos altos e decore a seu gosto.
Batido de Cenoura
Ingredientes
• 2 cenouras
• 1/2 copo de leite magro
• adoçante em pó q.b.
Rale as cenouras e triture-as na centrifugadora. Junte o leite e o adoçante. De seguida,
transfira para um copo alto e bata bem, com a varinha mágica. Decore com duas rodelinhas
de cenoura, cortadas em forma de estrela, e sirva bem fresco.
Batido de Quivi
Ingredientes
• 1/2 copo de quivi triturado
• 1/2 copo de Seven-up Diet
• adoçante q.b.
Misture bem a polpa dos quivis com a seven-up e o adoçante. Transfira a bebida para copos altos e decore cada um deles com rodelas de quivi. Sirva bem fresco.
Batido de Morango
Ingredientes
• 1/2 copo de morangos triturados
• 1/2 copo de leite magro
• adoçante em pó q.b.
Num copo misturador, junte todo os os ingredientes e agite-os muito bem. Divida a bebida
por copos altos e decorados com morangos inteiros. Sirva bem fresco e sem demora.
Batido de Pêssego e Toranja
Ingredientes
• 1/2 copo de pêssego fresco triturado
• 1/2 copo de sumo de toranja
• adoçante em pó q.b.
Num copo misturador, junte o pêssego triturado com o sumo de toranja. Depois, acrescente
o adoçante e agite energicamente. Leve ao frigorifico até ao momento de servir.Batido de Tomate e PepinoIngredientes
• 1 tomate maduro
• 2 rodelas de pepino
• 1 folha de alface
Limpe o tomate e o pepino de peles e sementes. Á parte, lave a folha da alface e corte-a em pedaços. De seguida, triture os três ingredientes na centrifugadora ou num liquidificador e coe por um passador. Distribua por copos altos e sirva de imediato.
Batido de Meloa
Ingredientes
• 1 chávena de leite magro
• 1/2 queijinho fresco magro
• 2 fatias de meloa
• sal q.b.
Desfaça cuidadosamente o queijo fresco com um garfo e misture-lhe a polpa das fatias de
meloa. Acrescente o leite e coloque no misturador. Misture por alguns momentos, retire e
tempere com uma pitada de sal. Distribua por taças e sirva frio.
Cocktail de Pepino
Ingredientes
• 1 chávena de leite magro
• 4 colheres (sopa) de pepino
• sal e pimenta q.b.
Descasque o pepino, lave-o e rale-o. Depois, basta misturar o leite com este e temperar de
sal e pimenta. Leve ao frigorifico até ao momento de servir, para ficar bem fresco.
Cocktail de Tomate
Ingredientes
• 2 colheres (chá) de concentrado de tomate
• 1 colher (chá) de sumo de limão• 4 colheres (sopa) de iogurte magro
• 1 chávena de leite magro
• sal q.b.
Comece por misturar o concentrado de tomate com o sumo de limão, o sal e o iogurte. De
seguida, vá acrescentando o leite, pouco a pouco e mexendo sempre. Por fim, decore a
gosto e sirva bastante fresco.

Receitas saudáveis

Pãozinho com Presunto e Peixe Geleia
Ingredientes
• 1 pãozinho de centeio ( ou tostas integrais)
• 4 rodelas finas de pepino
• 3 fatias de presunto muito fininhas
• 125 g de pescada( ou outro peixe magro cozido)
• mostarda, rodelas de cenoura, ervas aromáticas frescas e geleia de peixe q.b.
Abra o pãozinho ao meio; barre cada uma das metades com um pouco de mostarda e cubraas
com as rodelas de pepino. Numa metade e na outra peixe; juntamente com algumas
rodelas de cenoura cozida e ervas aromáticas. Por fim, cubra o peixe e a cenoura com a
geleia de peixe.
Peito de Peru com Salada
Ingredientes
• 1 fatia de pão mistura ou integral
• 100 g de salada (pimento, alface, agriões, tomate)
• 100 g de peito de peru grelhado ou assado
• 2 bolachas integrais
• 1 colher (chá) de manteiga
• 1/2 fatia fina de queijo flamengo
Disponha sobre a fatia de pão a salada bem escorrida e, sobre ela, coloque o peito do peru.
Acompanhe com as 2 bolachas barradas com manteiga e guarnecidas com o queijo
flamengo.

Pimentos Recheados
Ingredientes

• 4 pimentos
• 1 pãozinho
• 1cebola
• 2 dentes de alho
• 500 g de carne picada
• 1 ovo
• 2,4 dl de água
• sumo de limão
• 2 colheres (sopa) de calda de tomate
• sal, pimenta, colorau e salsa picada q.b.
Depois de lavar os pimentos, abra-os, cortando apenas as partes de cima (reserve-as), e
retire-lhes as sementes e os filamentos brancos. Coloque o pãozinho de molho em água fria.
Depois, pique a cebola e esmague os dentes de alho. Amasse bem a carne picada com o ovo
e o pão, depois de bem escorrido. Acrescente a cebola, o alho picado, sal, pimenta e um
pouco de colorau. Com esta massa, recheie os pimentos e coloque-os num tabuleiro de ir ao
forno. Regue-os com 2,4 dl de água, volte a colocar as tampas que cortou e leve ao forno,
previamente aquecido, durante cerca de 30 minutos. Passado esse tempo, regue o recheio
com um molho feito com o sumo do limão, a calda do tomate, sal, pimenta e colorau a
gosto e misture muito bem. Polvilhe depois os pimentos com salsa picada. Sirva
acompanhado com arroz branco, cozido, sem adicionar qualquer gordura.
Salada de Atum
Ingredientes
• 1 tomate
• 2 batatas cozidas
• 1/2 pepino
• 1 pimento
• 1 colher (sopa) de molho dietético para saladas
• 1 colher (chá) de iogurte magro
• 1 lata de atum
• sal, pimenta, sumo de limão, ervas aromáticas picadas e folhas de alface q.b.

Prepare a salada cortando o tomate, as batatas, o pepino e o pimento em pedacinhos.
Misture bem e adicione o atum. Depois, tempere com o molho para saladas e envolva o
iogurte. Por fim adicione sal, pimenta, sumo de limão e ervas aromáticas a gosto. Sirva
forrados com folhas de alface.
Salada Colorida com Requeijão
Ingredientes
• 1 endívia ou couve chinesa
• 1 molho pequeno de rabanetes
• 2 batatas pequenas cozidas
• 1 colher (sopa) de molho dietético para saladas
• 1 colher (chá) de óleo
• 1/2 requeijão magro
• sal, pimenta, paprica, sumo de limão e ervas aromáticas frescas q.b.
Comece por cortar a endívia, os rabanetes e as batatas em pedacinhos. Depois, para
preparar um molho, dietético com o óleo, sal, pimenta, sumo de limão e ervas aromáticas
bem picadas, a gosto. Acompanhe a salada com o molho e o requeijão temperado com sal,
uma pitada de paprica e pimenta.
Salada de Ervilhas
Ingredientes
• 50 g de ervilhas
• 110 g de vieiras
• 1 colher (chá) de vinagre
• 1 colher (chá) de mel
• 20 g de alface
• 70 g de rebentos de soja
• 1/4 de pepino de conserva
• 1 colher (sopa) de natas
• sal q.b.
Coza as ervilhas e as vieiras em água temperada com sal, durante cerca de 20 minutos.Acrescente o vinagre e o mel. Depois, retire do lume e extraia o miolo das vieiras,
cortando-o aos pedaços. Num prato, coloque a alface, as ervilhas, as vieiras, os rebentos de
soja, o pepino de conserva e as natas. Sirva de seguida.
Salada de Massa com Champignons
Ingredientes
• 60 g de massa cozida
• 100 g de champignons
• 1 pepino de conserva
• molho dietético para saladas
• 1 colher (chá) de óleo
• 80 g de fiambre sem gordura
• ervas aromáticas q.b.
Misture a massa cozida com os champignons e com o pepino cortado em cubos. De
seguida, basta temperar com as ervas aromáticas picadas, o molho para saladas e o óleo.
Acompanhe este prato com as fatias de fiambre.
Salada de Tomate, Curgete e Carne em Geleia
Ingredientes
• 4 tomates pequenos
• 1 curgete
• 1 colher (sopa) de molho dietético para saladas
• 2 fatias de pão integral torrado
• 125 g de gelatina de carne de vaca
• sal, pimenta e ervas aromáticas frescas q.b.
Prepare uma salda com o tomate e a curgete partidos aos cubos pequenos. Tempere com o
molho dietético, sal, pimenta e as ervas aromáticas bem picadas. Finalmente, acompanhe a
salada com as torradas de pão integral, cobertas com a gelatina.

Sopa de Batata e Salsichas
Ingredientes

• 2 batatas pequenas
• 1 cenoura
• 50 g de salsichas de conserva
• 1 fatia de pão de mistura ou 1 tosta de pão integral
• 6 rabanetes
• sal, ervas aromáticas, massa de tomate e mostarda q.b.
Coza as batatas e a cenoura, em água temperada com sal, e junte ervas aromáticas a gosto.
De seguida, reduza a puré e rectifique os temperos. Acompanhe com as salsichas cozidas,
temperadas com mostarda e servidas sobre a fatia de pão, previamente barrada com massa
de tomate. Enriqueça a refeição com os rabanetes crus ou cozidos. Se preferir, pode
também cortar as salsichas ás rodelas e introduzi-las na sopa.
Tachada de Ervilhas e Massa
Ingredientes
• 60 g de massa cozida
• 100 g de ervilhas cozidas
• 1 ovo
• 1 colher (chá) de iogurte magro
• 1 fatia de queijo
• estragão, sal e pimenta q.b.
Misture a massa com as ervilhas; se preferir, pode cozer tudo em conjunto, em água
temperada com sal. Bata o ovo com o iogurte, um pouco de estragão, sal e pimenta. Em
seguida, deite esta mistura no tacho, envolvendo-a na na massa e nas ervilhas. Deixe
arrefecer um pouco e cubra com a fatia de queijo. Tape, espere que derreta e sirva.
Tomates Recheados
Ingredientes
• 4 tomates
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1 colher (chá) de vinagre
• 1 colher (chá) de mostarda

• 1/2 cebola pequena
• 25 g de pinhões
• 125 g de pão branco
• adoçante em pó, sal, pimenta e salsa q.b.
Lave o tomate, enxugue-o e retire-lhe os pés. Corte uma tampa a cada um, divida-as em
cubos e reserve-as. Depois, limpe os tomates de sementes e tempere estes e os cubos com
sal e pimenta. Para fazer a marinada, misture o azeite com o vinagre, a mostarda e uma
pitada de sal e de adoçante. De seguida, pique a salsa, a cebola, o pão e o pinhões.
Finalmente, acrescente os cubos de tomate e deixe marinar, durante 20 minutos. Recheie os
tomates com amarinada e sirva-os bem frescos.

Almoços
Ao almoço, coma alimentos que contenham amidos - como as batatas ( mas não as fritas), o
arroz - além de frutos e vegetais. Mais uma vez aconselhamo-la(o) a guiar-se pela pirâmide
alimentar, incluindo na sua dieta alimentar dos vários grupos, consoante a sua ordem de
importância. Vejamos as nossas propostas para esta refeição.
Bife com Milho
Ingredientes
• 1 fatia de pão de mistura ou integral
• 100 g de bife grelhado
• 100 g de milho cozido
• mostarda ou massa de tomate, sal e sumo de limão q.b.
Barre a fatia de pão com um pouco de mostarda ou massa de tomate. Guarneça-a com o
bife grelhado e acompanhe com o milho cozido, temperado a gosto, com sal (pouco) e
sumo de limão. Se quiser, pode substituir o milho pela mesma porção de cenouras cozidas,
aipo ou feijão verde.Foto tirada do site canstockphoto



Bife Tártaro com Pão e Ovo
Ingredientes
• 1 fatia de pão de mistura ou integral
• 1 colher (sopa) de manteiga
• 100g de carne de vaca magra
• 4 rodelas de pepino
• 1 ovo bem cozido
• sal, pimenta, mostarda, paprica e salsa picada q.b.

Bife de Vaca com Arroz e Tomate
Ingredientes

• 30 g de arroz integral
• 1 alho francês
• 125 g de bife de vaca
• 1/2 colher (chá) de óleo
• 1 tomate
• 1 colher (chá) de iogurte magro
• água, sal, alho em pó, pimenta e ervas aromáticas frescas q.b.
Coza o arroz integral em água temperada de sal, durante 30 minutos. Corte o alho francês
em tiras finas e envolva-o no arroz, deixando-o cozer durante mais 10 minutos. Escorra e
reserve. Pincele o bife com o óleo e grelhe-o numa frigideira anti-aderente, cerca de três
minutos de cada lado. Escalde o tomate e limpe-o de peles e sementes. Adicione-o ao
molho do bife, juntamente com 1 colher (sopa) de água, e misture tudo, envolvendo o
iogurte. Tempere com sal, alho em pó e pimenta. Por fim, polvilhe com as ervas aromáticas
bem picadas. Acompanhe esta refeição com uma salada de alface ou de agriões, temperada
com sumo de limão.
Caldeirada Vegetariana
Ingredientes
• 10 g de cebola
• 1 dente de alho
• 1/4 de pimento verde
• 100g de tomate
• 1 cubo de caldo de carne
• 1 colher (chá) de natas
• 70 g de massas integrais
• óleo, sumo de limão, alecrim, manjericão e pimenta q.b.
Pique a cebola e o dente de alho. Leve a dourar num pouco de óleo; junte o alho e o
pimento verde e deixe fritar, durante 5 minutos. De seguida, corte o tomate em cubos e
adicione-o ao refogado. Tempere com sumo de limão, alecrim, manjericão e pimenta a seu
gosto. Junte 1 colher (sopa) de água e o cubo de caldo de carne e deixe cozer, por 15
minutos. Finalmente, triture e acrescente as natas. Sirva acompanhado das massas integrais.
Costeletas com Feijão Verde

Ingredientes
• 2 costeletas de borrego
• 1/2 dente de alho
• 200 g de feijão verde
• 100 g de alface
• sal e óleo q.b.
Tempere as costeletas, esfregando-as bem com o alho e sal a gosto. De seguida, pincele-as
com um pouco de óleo e leve-as a grelhar. Sirva-as acompanhadas com a alface e o feijão
verde, cozido em água temperada com sal.
Espargos com Carne Fumada
Ingredientes
• 400 g de espargos limpos
• 3 batatas pequenas, cozidas com a pele
• 30 g de carne fumada, cortada em fatias muito finas
• 3 colheres (chá) de iogurte magro
• sal, pimenta, adoçante liquido, sumo de limão e ervas aromáticas frescas q.b.
Comece por cozer os espargos em água temperada de sal e algumas gotas de adoçante.
Escorra-os bem, coloque-os num prato e acompanhe com as batatas cozidas e a carne.
Sobre as batatas, deite o iogurte batido, temperado com sumo de limão, sal, pimenta e ervas
aromáticas frescas picadas.
Esparguete com Frango e Molho de Amendoins
Ingredientes
• 4 peitos de frango
• 1 colher (sopa) de óleo de sésamo
• 2,5 dl de caldo de galinha
• 250 g de esparguete
• 400 g de brócolos
• 1 pimento vermelho, pequeno

• 80 g de amendoins moídos
• 1 colher (sopa) de sumo de lima
• sal e amendoins picados q.b.
Seque bem o frango e unte-o com óleo de sésamo. Aqueça uma frigideira e frite a carne,
durante cerca de 5 minutos de cada lado. Regue com o caldo de galinha e reserve. Coza o
esparguete em água e sal, durante cerca de 8 minutos. Á parte, coza os brócolos e escorraos.
Corte os peitos de frango em tiras finas. Num recipiente grande, misture a massa, o
pimento cortado em tiras, os amendoins moídos, o sumo de lima e o caldo, quente. Mexa
bem. Divida a massa pelos pratos. Coloque o frango no centro e salpique com amendoins.
Filetes de Linguado com Tomate
Ingredientes
• 8 filetes de linguado
• 200 g de tomate pelado, em pedaços
• 60 g de azeitonas verdes
• 0,5 dl de caldo de peixe
• sal, pimenta, margarina, azeitonas verdes e meias-luas de limão q.b.
Aqueça o forno 200º C. Coloque os filetes numa caçarola untada com margarina e polvilhe
com sal e pimenta. Depois, disponha alguns pedaços de tomate sobre cada filete e, por
cima, as azeitonas, descaroçadas e picadas. Verta o caldo sobre o peixe e deixe cozinhar,
cerca de 7 a 10 minutos. Sirva com meias-luas de limão, que podem ser espremidas sobre
os filetes, e azeitonas verdes.
Frango Assado com Salada de Arroz
Ingredientes
• 6 colheres (sopa) de arroz cozido
• 2 colheres (sopa) de abóbora cozida
• 1 tomate
• 1/2 frango assado
• vinagre ou vinho branco, sal, caril em pó, sumo de limão e cebolinho q.b.
Faça a salada com o arroz, a abóbora e o tomate cortado aos pedacinhos. De seguida, reguea
com vinagre ou vinho branco e tempere-as com sal, caril, sumo de limão e cebolinho
picado. Acompanhe esta salada com o frango assado. Evite comer a pele do frango, para não ingerir demasiadas calorias.
Laranja Recheada
Ingredientes
• 1 laranja
• 100 g de peito de frango grelhado
• 50 g de queijo
• 50 g de requeijão
• 10 g de avelãs
• iogurte, sumo de limão, mel, hortelã, sal e pimenta q.b.
Num prato, disponha a laranja, depois de lhe ter cortado um tampa, e retire-lhe todo o
interior, ficando apenas a casca. Corte a polpa em pedaços e volte a colocá-la na casca,
juntamente com o peito de frango grelhado, igualmente cortado em cubinhos, o queijo e o
requeijão. Tempere com um pouco de iogurte, misturado com sumo de limão, mel, sal e
pimenta. Sirva acompanhado com as avelãs picadas e hortelã.
Massa com Legumes
Ingredientes
• 1 cebola grande
• 1 pimento de tamanho médio
• 400 g de cogumelos
• 1 colher (chá) de raiz de gengibre moída
• 2 dentes de alho
• 1 embalagem de massa tricolor
• 350 g de brócolos
• 1 colher (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de molho de soja
• sal q.b.
Pique a cebola e o alho e corte o pimento em pedaços pequenos. Separe os brócolos e
raminhos e dê um corte em cruz no pé de cada um. Depois, coza-os em água com sal,
separadamente. Coza também a massa, seguindo as instruções da embalagem, mas sem adicionar sal. Entretanto, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho, o pimento, os brócolos
e o gengibre. Tempere com sal e deixe cozer, durante mais de 5 a 10 minutos, mexendo
bem. Finalmente, escorra a massa e misture-a com o preparado de legumes. Acrescente o
molho de soja e mexa bem.

Guia de nutrição e saúde

                                            Guia de Nutrição e Saúde


Nutrição - a base da Saúde
O ser humano é uma máquina que, como qualquer outra, necessita de energia para
desenvolver as mais diversas actividades - trabalhar, praticar desporto, andar, falar, dormir, etc. É principalmente através da alimentação que conseguimos obter a energia de que precisamos.
Mas, antes de começar uma dieta para tentar perder alguns quilinhos supérfluos, é
importante conhecer certos mecanismos orgânicos. De entre todos, os processos
metabólicos revestem-se de especial interesse, quando falamos de regimes alimentares.
Quer a energia que provém da alimentação quer aquela que gastamos para executar as
diversas actividades do nosso dia-a-dia são medidas em unidades, ás quais se convencionou
chamar quilocalorias ( apesar de vulgarmente o termo caloria ser utilizado como
equivalente de quilocaloria, a verdade é que esta última unidade representa 1000 calorias).
É de realçar que o consumo de energia aumenta tendo em conta diversos factores, quer de
ordem física quer psicológica -como o esforço, a doença, a fadiga, o medo, a ansiedade, a
depressão ou o stress.

Os nutrientes essenciais
As substâncias responsáveis pelo fornecimento de calorias ao organismo, os nossos «
combustíveis » energéticos, dividem-se em: proteínas ou prótidos; gorduras ou lipídos; e
hidratos de carbono ou glícidos.
Todavia, e porque nem só de calorias vive o ser humano, outros componentes alimentares
existem que, agindo numa interacção constante, se revestem de suma importância para o
nosso metabolismo e para o tecido cerebral. Contam-se, entre eles, as vitaminas e os sais
minerais, mas também outras substancias de absoluto relevo, como as fibras ou a celulose
e a água.
Todas estas substâncias têm o nome genérico de nutrientes e são essenciais para a nossa
saúde.
Nunca se esqueça, no entanto, de que uma dieta alimentar correcta deve conter apenas a
quantidade suficiente de todos os nutrientes de que o nosso organismo precisa ( nunca em
excesso) e ser adequada a factores como a idade, o sexo, a constituição física, o estado de
saúde e e o estilo de vida - mais sedentário ou mais activo - de cada pessoa.

O que atrai as mulheres

Desde o início dos tempos, as mulheres são atraídas por homens fortes e saudáveis, capazes
de obter alimentos e proteger a família. Pouca coisa mudou a esse respeito, mas a mulher
do século XXI quer algo mais do que suas ancestrais: quer um homem que atenda também
às suas necessidades emocionais.

Seu cérebro desenvolveu-se, portanto, em busca de duas exigências básicas: dureza e suavidade. Dureza significa que o parceiro escolhido deve possuir virtudes que proporcionem a melhor herança genética possível para os seus filhos, aumentando-lhes a chance de sobrevivência.


Uma forma de identificar essas características é a simetria corporal do homem: o lado esquerdo de seu corpo deve espelhar o lado direito, com membros de igual tamanho.


Isto é totalmente diferente da forma como os homens vêem as mulheres. Eles buscam rostos e não corpos simétricos.


Mas ambos os sexos vêem - ainda que inconscientemente - tais simetrias como indicadores de juventude e saúde, da mesma forma como as flores simétricas são mais atraentes às abelhas porque têm mais néctar, e os animais simétricos tendem a viver mais que os
não-simétricos.

A simetria corporal do homem é mais importante para a mulher do que a simetria facial razão

pela qual os campeões de boxe muitas vezes atraem belas mulheres.

Dicas para facilitar sua vida: Apresentando a mulher boazinha

Dicas para facilitar sua vida: Apresentando a mulher boazinha: "DE CAPACHO A MULHER DOS SONHOS CONHEÇA SEU PRÓPRIO VALOR E ELE A VALORIZARÁ “Sex appeal é 50% o que você tem e 50% o que as pessoas acham ..."

Um homem percebe que a mulher oferece um desafio mental quando ele sente que não tem total domínio sobre ela.

O tempo que vocês passam juntos é revelador. Uma semana depois
de conhecer o novo par, a mulher boazinha está sentada em uma cadeira, morrendo de tédio, enquanto ele faz algo de seu interesse, como assistir ao futebol na televisão, limpar o molinete da vara de pescar ou mexer no motor do automóvel.


Ela se sente infeliz mas não dá um pio, submetendo-se a uma chateação
monumental só para ficar perto dele.

E como reagir quando o sujeito diz que gosta de louras e você é morena, tem olhos escuros e cabelos pretos? Se você aparecer, no dia seguinte, de cabelos descoloridos combinando com as sobrancelhas oxigenadas, não restará dúvida. Ele vai saber que tem total controle sobre você.

E como age a mulher poderosa? Ela escolhe a cada momento o que a faz mais feliz.


Se observar o namorado consertar a vara
de pescar a diverte, ela fica ao seu lado. Caso contrário, vai buscar algo que a distraia. Se ele diz que gosta de louras, ela se olha no espelho para examinar a possibilidade de clarear o cabelo.
Mas só vai fazer isso se lhe der prazer, sabendo que, se não gostar, é só voltar para a cor original.

A mulher poderosa pode até ir para a cozinha fazer um prato

especial para o parceiro, mas não vai se esmerar em preparar

um banquete logo no primeiro encontro. E, se for para a cozinha,

é porque gosta. A mulher poderosa não perde tempo refinando

as habilidades indispensáveis para “agarrar um marido”.

Nas primeiras vezes que sai com um homem, ela se concentra

simplesmente em ser boa companhia.

Preste atenção no seguinte: um homem que, desde o início

do namoro, está voltado para ele mesmo e para as próprias necessidades

provavelmente não será um bom companheiro.

Mas

muitas vezes as mulheres se excedem tanto em atender todos

os desejos de seus parceiros – os expressos e os que elas imaginam

– que eles se habituam a apenas receber. Pergunte-se: você

está se esforçando demais? Não está dando chance a ele de retribuir?

A mulher que se desdobra em mil cuidados passa a seguinte

mensagem: “O que tenho a oferecer não é suficiente.”

Por outro lado, a mulher poderosa transmite a mensagem

oposta: “Eu tenho valor.”

Vamos ver alguns exemplos:

“NÃO SOU SUFICIENTE                      X                   “SOU SUFICIENTE

E ME DESVALORIZO”                                                  E ME VALORIZO”

Ela telefona muitas vezes e deixa                             Ela retorna a ligação quando

recado na secretária: “Por favor,                                        está disponível.

me ligue de volta.”

Ela está disponível a qualquer                                 Ela o encontra quando deseja e

momento.                                                                  quando acha conveniente.

Antes mesmo de conhecer bem                                Ela sai para se divertir e não faz

o homem, ela deixa claro                                          promessas a um homem que é

que seu objetivo é um                                               praticamente um estranho.

relacionamento sério.

Quando ele liga, ela pergunta,                                Quando ele liga, fica curioso para

irritada, por que não telefonou                              saber onde ela está e por que não

antes.                                                                                  chegou ainda.

Ela vai ao encontro dele onde                                    Ele sente o maior prazer em ir

quer que ele esteja.                                                buscá-la em casa quando vão sair.

Ela pergunta: “Quais são suas                                   Ela deixa o relacionamento

intenções comigo?”                                                acontecer naturalmente, sem se

                                                                                  preocupar com o futuro.

Ela fala sobre ter filhos.                                       Ela sonha fazer uma viagem.

Ela quer saber tudo sobre a                                  Quando ele fala da ex-namorada,

ex-namorada dele.                                                            ela fica entediada.

UMA = CAPACHO                                                      OUTRA = MULHER

                                                                                       DOS SONHOS

A base de um relacionamento é estabelecida logo nos primeiros

dias. Desde o início, ele, conscientemente (isso mesmo, conscientemente),

tenta determinar até que ponto conseguirá se dar bem.

Os hábitos relacionados ao uso do telefone também são reveladores.

Você espera que ele telefone antes de fazer qualquer

plano? Fica furiosa se ele não telefona ou não aparece?

Se a resposta for sim, você mais uma vez está transmitindo o recado de que ele tem total controle sobre a relação, uma mensagem que não deve ser dada a alguém que você mal conhece.

É verdade que a maioria dos homens deixa de telefonar deliberadamente,

só para ver a sua reação. Quando uma mulher se aborrece, ela não consegue esconder isso. E fica nítido para o homem o grau de interesse – ou de desespero – dela.

Apresentando a mulher boazinha

DE CAPACHO

A MULHER DOS SONHOS

CONHEÇA SEU PRÓPRIO VALOR E ELE A VALORIZARÁ

“Sex appeal é 50% o que você tem e 50%

o que as pessoas acham que você tem.”

– SOPHIA LOREN

Todas nós conhecemos uma mulher boazinha. É aquela que se entrega por completo a um homem que mal conhece, sem que ele tenha que investir muito. É a mulher que se dá cegamente porque anseia receber de volta a mesma atenção.

É a mulher que age de acordo com o que ela acha que o homem gosta ou deseja porque quer manter o relacionamento a qualquer custo. Toda mulher, em algum momento, já passou por isso.

É verdade que as revistas femininas, em geral, estimulam esse comportamento: “Comece bancando a difícil. Mas no segundo encontro prepare uma refeição dos deuses para ele, crie um ambiente romântico com música suave, champanhe em copos de cristal e luz de  elas... Não se esqueça dos guardanapos bordados e dos morangos orgânicos daquela loja maravilhosa a duas horas da sua casa. Depois, sirva tudo usando uma camisola de renda

preta.” Essa é uma receita perfeita para quê? Para um desastre.

Principalmente quando se trata de homens. Mas com um pequeno detalhe: se você correr atrás dele usando uma camisola de renda preta, primeiro ele vai transar com você... e depois vai sair correndo.

                "TUDO AQUILO QUE PERSEGUIMOS FOGE DE NÓS."

Por que um homem foge de uma situação como essa? Porque o comportamento da mulher indica que ela não se valoriza suficientemente.

A relação é nova e os laços que unem o casal ainda são tênues. Entretanto, ela já permitiu que ele tivesse todos os trunfos na mão.

O fato de a mulher se exceder nas atenções com um sujeito

que é praticamente um estranho pode levá-lo a duas conclusões:

ou ela está desesperada ou vai para a cama com qualquer

um. Ou ambas as coisas. O esforço que ela fez não é apreciado.

E quando o homem começa a perder o respeito por uma mulher

que sutilmente se desvaloriza, ele perde também o desejo

de se aproximar dela. Com ou sem camisola de renda preta.

Por outro lado, uma mulher poderosa nunca se mata só para

impressionar alguém. Começa preparando algo simples e descontraído.

Sem guardanapos bordados. Ela pode até perguntar:

“Do que é que você gosta?”, como faria com qualquer

pessoa amiga. Por isso, seis meses depois, quando a mesma mulher

capricha no jantar para o mesmo homem, ele conclui:

“Puxa! Eu sou especial para ela!”

E não é preciso ter champanhe ou caviar. Se o homem perceber

o afeto e o cuidado que foram colocados no preparo da refeição,

ele vai se sentir um verdadeiro rei.

A diferença agora é

que o jantar é uma resposta a todo o investimento da parte dele.

Como não recebeu tudo de graça, ele valoriza muito mais o que

conquistou.

Isso não tem nada a ver com joguinhos de conquista. Trata-se

de ser muito carente ou de gostar da própria companhia e demonstrar

que, de certa forma, você se basta.

As mulheres que enlouquecem os homens nem sempre são excepcionais. Em geral, são aquelas que dão a impressão de não se importar muito.

O que aconteceria se você o deixasse perceber que está disposta

a dar tudo de si, desde o primeiro dia? Ele acharia que

você está desesperada e começaria a testá-la.

Isso faz parte da natureza humana. E quanto mais você cedesse,

mais ele exigiria. Em pouco tempo, ele a veria como um

produto do qual poderá tirar o máximo proveito: “Até onde ela

vai? Quanto consiguirei extrair dela?”

As garotas boazinhas precisam aprender algo que as mulheres

poderosas já sabem. As concessões excessivas e a ânsia de

agradar diminuem o respeito que o homem tem pela mulher e

acabam com a atração que inicialmente os aproximou.

Os homens, em geral, não se sentem desafiados quando se

vêem diante de uma mulher que não mede sacrifícios para conquistá-

los. Elas não oferecem o desafio mental que os homens

procuram.

O desafio mental tem muito a ver com a atitude do que

com a conversa. Geralmente, a mulher que se faz respeitar e que

demonstra não ter medo de viver sozinha constitui um desafio

mental muito mais instigante.

A boazinha comete o erro de estar sempre disponível. “Não

gosto de joguinhos”, explica. Assim, ela permite que seu parceiro

veja quanto teme perdê-lo, demonstrando claramente que

ele tem total domínio sobre ela.

  Em geral, é nesse momento que a mulher começa a reclamar: 

“Ele nunca tem tempo para mim. 

Ele não é mais tão romântico quanto antes.”

A mulher poderosa está disponível algumas vezes, mas outras não. Porém ela é amável o suficiente para levar em consideração as preferências do namorado quanto ao dia em que ele gostaria de vê-la, de forma que ela possa, às vezes, adaptar seus planos aos desejos dele. 

A conseqüência disso? Um relacionamento em que ninguém domina ninguém. E a mulher que larga tudo o que está fazendo, a qualquer hora do dia ou da noite, para ir ao encontro de um homem?

Ele sabe que a controla completamente. Por isso, depois de um tempo, o sujeito passa a sair com os amigos e só telefona à meia noite, pois sabe que ela virá quando ele quiser. Quando a mulher recebe o telefonema de um homem no meio da noite, pega o carro e sai correndo para encontrá-lo, a única coisa que está faltando é uma placa luminosa no teto do carro com a inscrição: ENTREGA EM DOMICÍLIO.

Homens não gostam de mulheres boazinhas

Talvez você não perceba que, ao se desdobrar para agradar os homens, pode estar se desmerecendo e acabando com as chances de construir uma relação saudável e divertida.


É muito bom quando temos coragem de encarar nossos próprios problemas, sobretudo aqueles que temos vergonha de admitir em voz alta até para nós mesmas. Toda mulher já se sentiu constrangida por parecer carente demais ao correr atrás de um
homem.

Toda mulher já teve um homem a seus pés que desapareceu no instante em que ela cedeu. Toda mulher sabe o que é se sentir desvalorizada. E estou falando tanto das solteiras quanto das casadas.


Então, por que os homens amam as mulheres poderosas?

Antes de mais nada, deixe eu explicar a que tipo de mulher estou me referindo. Não se trata daquela figura tirânica, dominadora, arrogante e dona da verdade que todos detestam.


A mulher que descrevo é amável porém decidida. Ela sabe quem é, conhece seus pontos fortes e fracos e gosta da própria companhia. Ela não abre mão da sua vida e se recusa a correr atrás de um homem, por mais que se sinta atraída por ele. Ela não permite que ninguém tenha controle total sobre ela e sabe se defender quando os outros passam dos limites.


A mulher poderosa sabe o que quer, mas não aceita ser desrespeitada para alcançar seus objetivos.


Ela usa a feminilidade a seu favor. O que não significa que tire vantagem dos outros, pois ela joga limpo e preza antes de tudo a verdade.


A mulher poderosa possui algo que as boazinhas não têm: presença de espírito. Ela não se deixa arrastar por fantasias românticas e sabe onde está pisando, o que a torna capaz de tomar as melhores decisões para a própria vida.


Além disso, consegue manter o equilíbrio quando está sendo pressionada.

Numa entrevista onde centenas de homens foram entrevistados mais de 90% concordaram que preferem as poderosas. “Os homens precisam de um desafio mental”, na entrevista disseram mais de uma vez.

Frase de um deles: “Gosto quando uma mulher tem opinião própria e a defende com firmeza”.


Eles não dizem: “Preste atenção: deixe de ser um capacho”, “Não diga sempre sim”, “Não faça a sua vida girar em torno de mim”. Existem coisas que um homem nunca revela
à sua parceira.


Sucesso no amor não tem nada a ver com aparência, e sim com atitude.


A mídia nos transmite a idéia oposta. Uma adolescente pega uma revista e lê: “Atraia seu gato” com esta roupa ou com determinado estilo. “Enlouqueça o homem da sua vida” com essa cor de esmalte ou de batom, garante a matéria. E o que é que essas mensagens ensinam?     A tornar-se obcecada pela aprovação do outro.


A mulher poderosa se destaca porque pensa com a própria cabeça em um mundo que ainda ensina as mulheres a olhar ao redor para descobrir qual é a opinião dos outros. É uma mulher que busca o próprio desejo em vez de responder sempre às expectativas dos outros.













A mulher poderosa é aquela que estabelece as próprias regras, que se sente confiante, livre e satisfeita com ela mesma.


As mulheres que se relacionam bem com os homens possuem as sutis qualidades que examino aqui: senso de humor e uma aura que transmite a ideia de que “Eu estou pilotando esse
avião. Eu decido quando aterrissamos e quando levantamos vôo. Mas estou sempre aberta a negociar”. Essa mulher tem segurança para agir de acordo com o que acha melhor para ela e
tem uma postura que demonstra que se ela está com alguém é porque optou por isso.

As pessoas só pensam nelas

As pessoas estão muito mais interessadas nelas mesmas do que me você. Portanto, seu objetivo ao conversar é falar sobre elas. Po exemplo, fale sobre:

os sentidos delas,
a família delas,
os amigos delas,
o status delas,
as necessidades delas,
as opiniões delas,
os pertences delas


e nunca sobre você e as suas coisas - a menos que lhe perguntem a respeito.
Em outras palavras: as pessoas se interessam, fundamentalmente, apenas por elas mesmas e pelo que "pode haver de interessante para elas".

Para ser bem-sucedido ao se relacionar com os outros, você deve abordá-los tendo essa regra como pedra fundamental das relações humanas. E se não perguntarem sobre você e as suas coisas é porque simplesmente não estão interessados; portanto não traga isso à tona.

Há quem fique decepcionado com esse princípio básico da natureza humana e considere os outros egoístas e egocêntricos, pois estabeleceu-se a crença de que devemos nos dar sem esperar nada em troca.

A maioria daqueles que se doam de forma desinteressada compreende a lei básica segundo a qual "aquilo que damos volta para nós de alguma forma em um outro momento, e com juros".

A verdade é que todo ato que praticamos na vida é motivado pelo interesse pessoal. Até mesmo uma doação para caridade é motivada por interesses pessoais, para nos sentirmos generosos por estarmos doando.


No fim das contas, você é que se beneficia, ainda que a doação seja em anonimato. Madre Teresa dedicou toda a vida ao próximo para sentir-se realizada por deixar Deus feliz. E tudo isso é positivo, e não negativo.

Quem espera que as pessoas ajam com outra motivação que não seus interesses pessoais sempre se desilude e se sente "decepcionado" com os demais. Não há por que se sentir constrangido ou se desculpar por isso - simplesmente a vida é assim.

Fazer as coisas para nós mesmos é um instinto de sobrevivência registrado em nosso cérebro e característico do ser humano desde sempre.

É a base da auto aprovação. Compreender que sempre colocamos nossos interesses em primeiro lugar é uma das chaves para ser bem-sucedido no relacionamento com os outros.

"Pratique fazer os outros se sentirem importantes por meio de reconhecimento e valorização diariamente, durante 30 dias, e isso se tornará um hábito seu para sempre."

A importância de sentir-se importante

"As maiores necessidades da natureza humana são: sentir-se importante, ser reconhecido e ser valorizado." (Thomas Dewey)


A necessidade humana de sentir-se importante é mais forte que necessidades fisiológicas como a de alimentar-se, já que depois de comer deixamos de sentir fome. A necessidade de ser valorizado é mais forte que a de receber amor, pois esta última pode ser satisfeita. É mais forte ainda que a necessidade de segurança, porque, estando a pessoa segura, isso deixa de ser um problema.

Sentir-se importante é uma necessidade humana permanente, é a característica que distingue o ser humano dos animais. É o que faz as pessoas desejarem usar roupas de grife, comprar carros de luxo, obter títulos para exibir na porta ou contar as proezas de seus filhos.

É também a principal motivação para que jovens formem gangues de rua. Alguns chegam a perseguir pessoas e a se tornar assassinos na busca de notoriedade.

Estudos sobre casamento concluíram que o principal motivo que leva as mulheres a abandonar uma relação duradoura não é a violência, a crueldade nem a opressão - é fato de não se sentirem valorizadas.

O desejo de ser reconhecido, de sentir-se importante e valorizado, é extremamente poderoso.

E quanto mais importante você fizer alguém se sentir, mais positiva será a atitude da pessoa em relação a você.

Os persas são gatos muito procurados por pessoas que vivem em espaços pequenos, como apartamentos, pois seus miados são baixos e pouco comuns, além do fato desses animais apresentarem um forte apego ao seu dono.Os gatos persas são meigos e carinhosos.

Esse animal se caracteriza pela pelagem comprida e sedosa, com uma cabeça grande e redonda, orelhas pequenas e arredondadas com tufos de pelo no interior, olhos grandes e redondos de coloração vívida e patas curtas, porém musculosas. O padrão comum da raça apresenta focinhos achatados (flat face), porém alguns animais possuem focinhos um pouco mais alongados (doll face).

A manutenção de sua pelagem é um pouco trabalhosa, sobretudo devido a formação de nós ocorridos devido ao comprimento dos pelos.

O padrão de uma raça é determinado pelas associações que a representam. Assim sendo, existem pequenas variações de associação para associação. Abaixo podemos ver o padrão da FIFe (Federação Felina Internacional).

• Tamanho: Médio a Grande - Os machos são maiores que as fêmeas, pesando de 4 a 5 kg, e as fêmeas de 3 a 4 kg.
• Orelhas: Pequenas, arredondadas nas pontas e bem separadas.
• Nariz: Achatado, Curto, Largo, com stop bem definido, situado entre os olhos e entre as pálpebras superiores e inferiores, nariz não arrebitado. As narinas devem ser bem abertas.
• Corpo: De estrutura compacta, patas curtas, peito largo, ombros e dorso maciços, bem musculosos, de comprimento curto e formato quadrado.
• Rabo: De comprimento curto, dobrado sobre o dorso fica entre a nuca (muito longo) e o meio das costas (ideal).
• Pescoço: Curto e forte.
• Cabeça: De formato redondo, maciça, bem equilibrada, crânio largo. Testa arredondada, bochechas cheias.
• Pelagem: Comprida, densa , de textura fina e sedosa (sem ser lanosa).
• Olhos: Grandes, redondos e simétricos, bem separados, dando a face uma expressão mais aberta. De cor sólida, brilhante.
• Patas: Grandes, redondas, sendo desejável tufos de pelos entre os dedos.

Normalmente, nessa raça a cor branca associada a presença de olhos azuis está geneticamente relacionada a problemas de audição no animal. Os gatos brancos com apenas um dos olhos azuis pode ser surdo de apenas um ouvido, enquanto que os espécimes com ambos os olhos azuis acabam não possuindo nenhuma audição.